夏季乙肝患者怎样保肝护肝

夏季乙肝患者怎样保肝护肝 。夏季天气炎热，人们吃生冷食物较多，同时夏季也是一个烧烤季节，配上冰镇啤酒有的人觉得会更爽。但是，对于乙肝患者可不能这么任性，夏季做好保肝护肝的工作尤为重要。下面海得康TAF 代购为大家介绍一些相关知识。

1、首先要多饮水，每日少量多次饮用白开水，也可以饮用绿豆汤、淡盐水等，促进血液循环和肝脏代谢。

 

2、其次，保证三餐的营养和荤素搭配，饭菜最好清淡一些，但必须保证蛋白质、维生素、无机盐和纤维素，可适当进食豆腐、瘦肉、鸡蛋以及新鲜蔬菜。乙肝患者忌食油腻，少吃甜食和辛辣食品。适当选吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等寒凉食物。

 

3、再次，除了饮食方面的护理外，大家还要多运动，但不能没有规律运动，适量的运动量是最好的。因为合理的运动能够是人体的免疫力增强。

 

4、最后，养成早睡早起，保障睡眠质量的好习惯。成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时间是肝脏排毒的时期，也是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。

 

因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。

 

乙肝患者一定不要大意，如果不做好保肝护肝工作，稳定的病情可能会复发，一旦复发病情更为复杂。想要了解更多相关知识，大家可以咨询海得康医疗顾问。

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